6 типа поведение, които ни пречат да бъдем щастливи

Психолозите определят шест типа поведение, които често пречат на хората да бъдат щастливи. Ето кои са те.

Оплаквате се непрекъснато. Постоянното хленчене и мрънкане излъчва отрицателна енергия, която често се отразява негативно не само на вашето настроение, но и на хората около вас. Въпреки че когато говорите за трудностите в живота, това вероятно ви помага да се разтоварите и да се отървете от безпокойството, преповтаряйки едно и също е много вероятно да се „потопите“ в него, без да забележите. Както и да влезете в менгемето на самосъжалението.

Имате високи очаквания. Големите амбиции могат да бъдат мотивиращи, но животът поднася изненади. Винаги са възможни провали и загуби и човек трябва да може да се отнася към тях философски. В противен случай несъответствието между реалността и мечтите нанася много болезнен удар и може да ви попречи да бъдете щастливи.

Сравнявате себе си с другите. В ерата на социалните медии е почти неизбежно да не сравнявате живота си с този на другите. виждата само лъскавата страна, която те показват. Не знаете обаче през какво може да е преминал другият, за да стигне до мястото, където е сега. Освен това често идеалният живот на някой друг е по-скоро привидност, отколкото реалност.

Не успявате да живеете тук и сега. Не е необходимо да се отказвате от навика да правите планове за бъдещето, но плановете не винаги успяват да се сбъднат. Разберете, че настоящият момент винаги е важен в живота ви. Когато го осъзнаете, вие сте направили голяма крачка към щастието, твърдят психолози.

Не говорите за себе с нужното уважение. Много хора са най-суровите собствени критици. В дългосрочен план този модел на поведение може да причини много стрес и да ви направи нещастни. Вместо самокритика по-често си задавайте въпроса: „Какво би казал най-добрият ми приятел?“.

Не цените това, което имате. Често, когато оценяват живота си, хората се фокусират върху това, което все още не са постигнали или научили. А е много по-разумно по-често да оценяваме това, което вече имаме. И това могат да бъдат много малки неща или дори обикновени ежедневни ситуации, като събуждане в топло легло или храната в хладилника. Колкото по-често благодарите на съдбата за тях, толкова по-силно ще бъде усещането за благополучие.

Мона Василева